Vad är en normal puls för äldre kvinnor?
Förra året fick min mamma en hjärtarytmi. Det började med att hon kände att hjärtat slog konstigt på morgonen, och inom några dagar var hon på akuten. Det blev en…
-
-
När hjärtat skenade: vad jag lärde mig om hög puls och vad som faktiskt orsakade den
Det började en helt vanlig tisdag. Jag satt vid köksbordet med en kopp te, bläddrade i mobilen och planerade middagen, när jag plötsligt kände hur hjärtat började rusa. Det var…
-
Hur jag skapar och upprätthåller hälsosamma vanor
Att skapa och upprätthålla hälsosamma vanor är nyckeln till ett balanserat och välmående liv. Genom åren har jag utvecklat strategier och tekniker för att införa positiva vanor i min vardag…
-
Min resa med yoga och meditation
Att utforska yoga och meditation har varit en transformerande resa för mig. Dessa praktiker har inte bara förbättrat min fysiska hälsa utan också fört med sig mental klarhet och inre…
-
Mina tankar om hållbarhet och miljömedvetenhet
Att leva hållbart och vara miljömedveten har blivit allt viktigare för mig under de senaste åren. Vi står inför stora utmaningar när det gäller klimatförändringar och miljöförstöring, och jag tror…
-
Min resa till en hållbar livsstil
Att leva hållbart har blivit en viktig del av mitt liv och är en resa som jag är stolt över att dela med mig av. Det har inneburit att göra…
-
Hur jag upprätthåller en hälsosam kost
Att upprätthålla en hälsosam kost är viktigt för att må bra både fysiskt och mentalt. Det kan vara utmanande att hitta rätt balans och hålla fast vid sunda vanor, men…
-
Mina erfarenheter av att använda olika mindfulness-verktyg
Mindfulness har blivit en viktig del av mitt liv, och jag har använt olika verktyg för att förbättra min mentala hälsa och välbefinnande. Genom åren har jag experimenterat med flera…
-
Mina nya skönhetsbehandlingar på spa – fyndade på REA
Att unna sig en skönhetsbehandling på spa är en av de bästa sätten att skämma bort sig själv och ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande. Efter att ha…
-
Mina erfarenheter av att delta i kreativa projekt
Att delta i kreativa projekt har alltid varit en viktig del av mitt liv. Oavsett om det handlar om konst, skrivande, musik eller andra kreativa uttrycksformer, har dessa projekt gett…
