Det finns få saker som slår känslan av att checka in på ett riktigt bra wellness-spa. Inte ett stressigt hotell med en liten pool i källaren, utan en plats där hela atmosfären är byggd kring lugn, återhämtning och att faktiskt landa i kroppen igen. Med mors dag som närmar sig och sommaren bakom hörnet har …
Jag har länge varit nyfiken på hur mycket en bra hudvårdsrutin faktiskt kan göra för huden. Efter att ha testat allt från enkla tvål-och-vatten-vanor till komplicerade 10-stegsrutiner inspirerade av koreansk hudvård har jag landat i en rutin som faktiskt funkar för mig. Det viktigaste jag lärt mig är att rutinen ska kännas hållbar i längden. …
Det hände igen i morse. Jag satt vid datorn och plötsligt började mitt vänstra ögonlock rycka. Inte så att någon annan kunde se det, men tillräckligt för att det störde mig. Det var som en liten muskel som bestämt sig för att leva sitt eget liv, helt utan min tillåtelse. Det höll på i kanske …
Åtta glas om dagen. Det är svaret de flesta ger om man frågar hur mycket vatten man ska dricka. Men stämmer det egentligen? Jag har hört det så många gånger att jag till slut bestämde mig för att kolla om det finns någon forskning bakom det, eller om det bara är en av de där …
Barnen kom hem från skolan med snoriga näsor i tisdags. I torsdags var jag själv sjuk. Och i fredags undrade jag: kan jag gå på den där middagen i helgen, eller sprider jag fortfarande virus runt mig som en vandrande smittohärd? Det är en fråga jag har ställt mig otaliga gånger genom åren, och jag …
Det finns en speciell sorts ensamhet som bara existerar klockan tre på natten. Man ligger i mörkret, plötsligt klarvaken, och hjärnan bestämmer sig för att gå igenom allt som någonsin har gått fel i ens liv. Varje obetald räkning, varje sak man borde ha sagt annorlunda, varje beslut man ångrar. Jag har haft det i …
Det hände under ett möte förra veckan. Jag satt med armarna korsade och plötsligt började det pirra i höger hand. Inte smärtsamt, men obehagligt. Som tusentals små nålar under huden. Det försvann efter att jag rörde på handen i en minut, men det fick mig att undra: vad är det som egentligen pågår? Och framför …
För ett tag sedan började jag känna ont i vänster sida av magen långt ner. Det var inget akut eller dramatiskt, utan mer ett återkommande obehag som kom och gick. Ibland kändes det dovt, ibland mer stickande, men alltid på ungefär samma plats. Ju längre tiden gick, desto tydligare blev det för mig att det …
Jag hade alltid trott att klimakteriet var något som skulle dyka upp långt senare, kanske efter 55. Det lät som något avlägset och lite mystiskt, ofta förknippat med att åldras. Men där stod jag, mitt i livet, fortfarande med driv och ambitioner, och märkte att kroppen började viska något annat. Det började med små förändringar. …
Jag minns första gången jag hörde talas om japansk gång. Det var en bekant som berättade om en metod där man går snabbt i några minuter och sedan växlar till lugnare tempo. Jag blev nyfiken, för det lät som något som passade mig – jag har alltid gillat att röra på mig, men jag vill …