Varför jag älskar personlighetstester

Jag vet inte hur det är med dig, men jag har alltid varit lite svag för personlighetstester. Det började redan med gamla frågesporter i veckotidningar: ”Är du en romantiker eller realist?” Sedan kom Facebook-testerna där man kunde få reda på vilket slags bakverk man var, och ja, jag erkänner att jag gjort dem också.

Men ju äldre jag blivit, desto mer har jag börjat fundera på varför jag faktiskt dras till de här testerna. Vad är det egentligen jag letar efter? En bekräftelse? En förklaring? Kanske båda. Här kommer mina tankar om personlighetstester, varför jag gillar dem och vilka jag tycker är bäst. Om du gillar att reflektera över livet och människor kan du också läsa min artikel om mina favoritcitat från inspirerande personer.

Varför ska man göra ett personlighetstest?

För mig handlar det inte om att sätta folk i fack. Det är snarare ett sätt att få syn på sådant jag kanske inte tänkt på om mig själv. Vissa tester är ytliga och mer för skojs skull, men andra kan faktiskt ge oväntat mycket insikt. Särskilt när de belyser mönster i hur man reagerar i olika situationer eller hur man fungerar i relationer.

Personlighetstester blir också en slags spegel. Man får en chans att reflektera och ibland kanske se sig själv lite klarare. Jag tycker det kan vara både stärkande och lite avslöjande. Dessutom är det väldigt skönt att få sätta ord på varför man funkar som man gör.

De två huvudkategorierna av tester

Innan jag berättar om mina favorit-tester vill jag förklara en sak. Personlighetstester delas grovt in i två kategorier: vetenskapliga och lekfulla. De vetenskapliga bygger på årtionden av forskning, medan de lekfulla mest är till för underhållning. Båda kan ge värde, men på helt olika sätt.

Jag använder olika tester för olika ändamål. När jag vill djupreflektera över mig själv väljer jag Big Five eller 16Personalities. När jag bara vill ha kul med vänner gör jag ett djur- eller färgtest. Båda har sin plats.

Anders Hansens dokumentärserie om personlighet

Det finns en SVT-serie i fyra delar som heter Din personlighet med Anders Hansen, psykiatern bakom storsuccéerna Hjärnstark och Skärmhjärnan. Jag hade själv fått för mig att det var ett test, men det visade sig vara något mycket mer intressant.

I serien utforskar Anders Hansen den vetenskapliga modellen The Big Five. Där delas personligheten in i fem dimensioner. Enligt forskningen om Big Five är detta den mest etablerade personlighetsmodellen inom modern psykologi. De fem dimensionerna är:

• Öppenhet (Openness): Nyfikenhet, kreativitet och öppenhet för nya idéer.
• Samvetsgrannhet (Conscientiousness): Pålitlighet, organisation och självdisciplin.
• Extraversion: Hur energisk och socialt utåtriktad du är.
• Vänlighet (Agreeableness): Empati, samarbetsvilja och förtroende för andra.
• Känslomässig stabilitet (Neuroticism): Hur du hanterar stress och negativa känslor.

Med hjälp av vetenskapliga experiment, intervjuer och Anders sedvanliga förmåga att göra psykologi begripligt får man en djupare förståelse för hur olika vi människor faktiskt fungerar. Det finns inget test att göra direkt på SVT:s hemsida. Men det du får istället är insikt. Och kanske ännu viktigare: ett slags igenkänning.

Jag märkte själv hur jag började fundera på mina egna reaktioner, vanor och relationer medan jag tittade. Det är nästan som att varje avsnitt speglar en annan sida av en själv. Du hittar serien på SVT Play. Varje del är cirka 30 minuter, så hela serien tar två timmar att se.

16Personalities, mitt mest använda test

Om du vill gå bortom det lekfulla och få en mer omfattande bild av din personlighet, kan jag varmt rekommendera testet på 16Personalities. Det bygger på en variant av Myers-Briggs-modellen, men paketerat på ett modernt och lättförståeligt sätt. Testet finns på svenska och är helt gratis.

Efter att ha svarat på cirka 60 frågor får du en personlighetstyp. Den består av fyra bokstäver, exempelvis INFJ eller ESTP. Du får dessutom en detaljerad analys av hur du fungerar i relationer, arbetsliv, under stress och i sociala sammanhang. Varje typ har också en metaforisk personlighet kopplad till sig.

De 16 personlighetstyperna

Myers-Briggs delar in människor i 16 olika typer baserat på fyra dimensioner. Här är hur de grupperas:

• Analytiker (intuitiva tänkare): INTJ Arkitekten, INTP Logikern, ENTJ Befälhavaren, ENTP Debattören.
• Diplomater (intuitiva känslomänniskor): INFJ Förespråkaren, INFP Förmedlaren, ENFJ Protagonisten, ENFP Aktivisten.
• Väktare (observanta domare): ISTJ Logistikern, ISFJ Försvararen, ESTJ Verkställaren, ESFJ Konsulen.
• Upptäcktsresande (observanta uppfattare): ISTP Virtuosen, ISFP Äventyraren, ESTP Entreprenören, ESFP Underhållaren.

De fyra bokstäverna står för: E/I (Extravert eller Introvert), S/N (Sinnesintryck eller Intuition), T/F (Tänkare eller Känslomänniska) och J/P (Bedömande eller Uppfattande). Det jag gillar mest med 16Personalities är hur träffsäkert det känns. Det är inte bara ett par rader med ytliga egenskaper, utan du får en hel profil där mycket faktiskt stämmer.

Testet tar cirka tio minuter att göra. Det är ett perfekt sätt att få nya perspektiv, och kanske till och med förstå andra människor lite bättre också.

Vilket djur är jag, ett test med glimt i ögat

Om du någon gång undrat vilket djur du skulle vara i nästa liv (eller på ett zoo), finns det massor av roliga tester på nätet. Ett av de mest spridda är Vilket djur är du?-testet som bygger på några snabba frågor om din inställning till människor, arbete och vila. Är du en lojal hund, en fri själ som en örn, eller kanske en klok uggla?

För mig blev resultatet katt. Självständig, älskar rutiner och njuter av lugn och ro. Det känns faktiskt ganska träffande. Inte minst det där med att älska sitt eget hörn av soffan.

Vad de olika djuren betyder

Här är några av de vanligaste djuren du kan bli i ett djur-personlighetstest och vad de säger om din personlighet:

• Hund: Lojal, social och pålitlig. Du sätter alltid flocken först och tycker om att känna dig behövd.
• Katt: Självständig, lugn och selektiv. Du trivs bäst i ditt eget tempo och väljer noggrant vilka du släpper nära.
• Uggla: Eftertänksam, vis och iakttagande. Du gillar att förstå världen i lugn och ro och tänker gärna ett varv extra innan du agerar.
• Örn: Frihetsälskande, stark och målmedveten. Du är inte rädd för att flyga högt och följa din egen väg, även om det innebär att vara ensam ibland.
• Delfin: Lekfull, intelligent och nyfiken. Du söker glädje i både det lilla och det stora, och människor dras ofta till din energi.
• Björn: Trygg, stabil och beskyddande. Du gillar lugn och förutsägbarhet, men kan ryta till när det verkligen behövs.
• Räv: Smart, anpassningsbar och kreativ. Du löser problem snabbt och vet hur du ska få det du vill.
• Häst: Energisk, fri och passionerad. Du behöver rörelse och utmaningar för att må bra.

Testerna är förstås inte vetenskapliga, men de kan bjuda på ett leende, och ibland lite igenkänning som faktiskt känns på riktigt.

Vilken färg är jag, lite flummigt men också roligt

Ett annat test som blivit populärt är Vilken färg är du?. Det är inte särskilt vetenskapligt, men det är ändå fascinerande hur färger kan användas som symboler för olika personligheter. Värt att nämna är att det finns en mer seriös variant som heter DISC, som används i arbetslivet och delar in människor i fyra färger: röd, gul, grön och blå.

Jag blev färgen blå när jag gjorde testet. Tydligen står det för lugn, eftertänksamhet och ett behov av harmoni. Även om jag inte riktigt vill kalla mig själv för blå (jag känner mig nog mer som en kombination av blått och grönt), så stämmer mycket av beskrivningen.

Vad färgerna betyder

Här är vanliga färger i dessa tester, och vad de sägs avslöja om dig:

• Blå: Lugn, pålitlig och analytisk. Du uppskattar struktur och djupa samtal och undviker gärna onödiga konflikter.
• Röd: Energisk, målmedveten och självsäker. Du gillar att ta initiativ, har ofta ledaregenskaper och går rakt på sak.
• Grön: Vänlig, hjälpsam och tålmodig. Du sätter ofta andras behov först och är en trygg punkt i gruppen.
• Gul: Optimistisk, spontan och kreativ. Du smittar ofta andra med din glädje och är snabb att hitta nya idéer och lösningar.
• Lila: Filosofisk, andlig och drömmande. Du söker mening och djup i det du gör och trivs i kreativa, reflekterande miljöer.
• Orange: Utåtriktad, passionerad och social. Du är full av energi och trivs bäst i sällskap, gärna i centrum av uppmärksamheten.
• Rosa: Kärleksfull, omhändertagande och varm. Du visar gärna känslor och har ett stort hjärta för andra.
• Svart: Mystisk, självständig och stark. Du har integritet och håller dina tankar nära dig själv.

Det är kanske inte hela sanningen om vem man är, men det är ändå rätt kul att se vilken färg man får. Och ibland kan man hitta en ny sida av sig själv, eller få en bekräftelse på det man redan visste.

Så använder jag personlighetstester i vardagen

Nej, jag lever inte mitt liv efter dem. Men jag tycker det är spännande att se vad de säger, och att prata om det med vänner. Ibland har det till och med lett till riktigt fina samtal där vi vågat vara mer öppna om våra behov och beteenden.

Jag ser testerna som verktyg för reflektion, inte som sanningar. De kan öppna dörrar till insikt, men man måste vara beredd att ta dem med en nypa salt. Alla människor är komplexa och förändras över tid. Det vi är vid 25 är inte exakt det vi är vid 45.

Några personlighetstester du kan prova idag

Här är mina favoriter att börja med:

• 16Personalities: Mitt mest använda och rekommenderade test. Bygger på Myers-Briggs-modellen och tar cirka tio minuter. Finns gratis på svenska.
• Big Five-test: Det vetenskapligt mest accepterade testet. Finns gratis på flera sajter, sök efter ”Big Five test” eller ”OCEAN test”.
• Din personlighet på SVT Play: Anders Hansens dokumentärserie i fyra delar.
• DISC-test: Färgbaserat arbetslivstest som många företag använder. Finns gratisversioner online.
• Vilket djur är du: Sök efter det på Google, det finns flera versioner både på svenska och engelska.
• Vilken färg är du: Finns på sajter som 365tests eller quizony.

Till dig som är nyfiken

Om du känner igen dig i att vilja förstå dig själv bättre, gör ett test eller två. Inte för att hitta en etikett att bära, utan för att stanna upp en stund och fundera på vem du är. Det är inte alltid man tar sig den tiden mitt i vardagen.

Och vem vet, kanske är du också en katt. Eller något helt annat.

Vanliga frågor om personlighetstester

Är personlighetstest vetenskapligt?
Det beror på vilket test du gör. Big Five (även kallat OCEAN-modellen) är det mest etablerade och vetenskapligt accepterade testet inom modern psykologi. Myers-Briggs (MBTI), som 16Personalities bygger på, är populärt men har svagare vetenskapligt stöd. Djur- och färgtester är inte vetenskapliga alls, utan mer för underhållning.

Vilket personlighetstest är bäst?
Det beror på vad du vill ha ut av det. För djup självinsikt rekommenderar jag Big Five. För personlighetstyper och relationer är 16Personalities bra. För arbetslivet är DISC vanligt. För skojs skull funkar djurtester och färgtester utmärkt.

Vad är Big Five?
Big Five är en personlighetsmodell som delar in personligheten i fem dimensioner: öppenhet, samvetsgrannhet, extraversion, vänlighet och känslomässig stabilitet. Modellen kallas också OCEAN efter de engelska begynnelsebokstäverna. Den används brett i psykologisk forskning och anses vara den mest pålitliga modellen.

Vad är Myers-Briggs?
Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) delar in människor i 16 olika personlighetstyper baserat på fyra dimensioner: Extravert eller Introvert, Sinnesintryck eller Intuition, Tänkare eller Känslomänniska, Bedömande eller Uppfattande. Modellen utvecklades av Katharine Cook Briggs och Isabel Briggs Myers utifrån Carl Jungs teorier om psykologiska typer.

Vad betyder INFJ?
INFJ står för Introvert, Intuitiv, Känslomänniska och Bedömande. Det är en av de 16 Myers-Briggs-typerna och kallas ”Förespråkaren” eller ”Den rådgivande idealisten”. INFJ:er beskrivs som empatiska, idealistiska och djuptänkande. Det är en av de mer sällsynta typerna och utgör cirka 1-2 procent av befolkningen.

Är Anders Hansens personlighetstest gratis?
Det finns inget direkt test kopplat till Anders Hansens SVT-serie Din personlighet. Serien är dock helt gratis att se på SVT Play. Den utforskar Big Five-modellen och ger dig kunskap för att själv reflektera över din personlighet.

Finns 16Personalities på svenska?
Ja, 16Personalities finns på svenska och är gratis att göra. Du hittar testet på 16personalities.com/se. Det tar cirka tio minuter och du får en detaljerad personlighetsprofil när du är klar.

Hur lång tid tar ett personlighetstest?
Det varierar. Lekfulla tester som djurtest eller färgtest tar 2-5 minuter. 16Personalities tar runt 10 minuter. Big Five tar 10-15 minuter. Mer omfattande professionella tester som NEO-PI-R kan ta upp till en timme att fylla i.

Kan personligheten förändras över tid?
Ja, forskning visar att personligheten förändras något genom livet. De största förändringarna sker i tonåren och tidiga 20-årsåldern, men subtila förändringar fortsätter genom hela livet. Det är därför det kan vara intressant att göra om samma test efter några år.

Vad är DISC-modellen?
DISC är en färgbaserad personlighetsmodell som ofta används i arbetslivet. Den delar in människor i fyra färger: röd (dominant och resultatorienterad), gul (inspirerande och social), grön (stödjande och stabil) och blå (analytisk och försiktig). Modellen är populär i ledarskaps- och teamutveckling.

Är 16Personalities samma som riktig Myers-Briggs?
Inte exakt. 16Personalities använder en variant av Myers-Briggs-modellen, men har lagt till en femte dimension (Assertive eller Turbulent) inspirerad av Big Five. Den officiella Myers-Briggs (MBTI) kräver oftast certifierad administrering och kostar pengar.

Varför är personlighetstester så populära?
Människor har alltid varit nyfikna på sig själva och andra. Personlighetstester ger en strukturerad väg in i självreflektion. De kan också vara underhållande, fungera som samtalsämne med vänner och hjälpa till att förstå relationer och arbetssamarbete. Tester på sociala medier sprids dessutom lätt eftersom man gärna delar resultaten.

Skriven av

Johanna Nordstrøm

Skribent & bloggare

Johanna skriver om vardagen, maten, människorna och allt däremellan. Hon bor i Stockholm med sin familj och har bloggat sedan 2024 om allt från klimakteriet och köksbordssamtal till populärkultur och personliga funderingar.